纽约有一位心理医生，执业多年，绩誉卓著。他在即北将退休时，归纳总结出对人生影响最大的四个字：头两个别字是“要是”后两个字是“下次”。他说我有许多病人，把时间都花在缅怀过去上，后悔当初该做的事而没做，“要是我那次面试前准备的充分一些就好了。”“要是我当初怎样怎样就好了……”这些人沉缅于懊悔之中不能自拔，结果对精神是一种巨大的消耗和浪费。矫正的办法其实很简单：只要抹掉“要是”两字，改用“下次”即可。一旦事情办糟了，就该对自己说：下次如有机会我一定抓住。

在人生中，懊悔就像一剂慢性毒药，它在你不知不觉中，消耗你的精神，磨灭你的意志甚至还夺去你的生命。让我们学会抹掉“要是”改说“下次”。