心理咨询过程中非常强调的是个体成长，而个体能够成长的前提是必须了解自我、认识自我，进而悦纳自我并不断完善自我。百草园第四十一期心理沙龙的游戏内容就是：我是怎样的人――认识自己。共有10多个项目，从真实的我、理想中的我及他人眼中的我三个方面去分别描述。

真实的我及他人眼中的我是对自己的真实评价，既有站在自己的角度也有站在别人的角度来评价自己，既有优点缺点也有骄傲和缺憾之处，既有自我肯定也有自我否定的方面。从这个评价中，最真实的反映了当下的我对自己一路走来的认识。

理想中的我是人生可能实现也可能是奢望的奋斗目标，但这是建设自我所不可缺少的，是挑战自我和超越自我的动力。游戏中大家尽言理想中的我时，不仅自己感觉是一种享受，所有人都同时体会到那种快乐，这也是团体游戏的意义所在。

我觉得，一个心理健康的人，应该首先能够有恰当的自我评价，不夸大也很清醒，全面的实事求是地对待自己，然后还要有自我悦纳及自我调整的能力，才能不断地修正自己，最终拥有幸福快乐生活的能力。

我们强调的是认识自我后要悦纳自我，因悦纳自我是健康成长的前提，是构建自信的基石。不爱自己、不尊重自己的人怎么会快乐、怎么会悦纳别人呢？怎么会有良好地人际关系呢？但悦纳自己并不是因此不用改变，而是在接受优点、承认不足的同时，要不断地塑造自己，超越、完善自己，这才是认识自己的目的。

游戏中大家的感悟不断提升，分享别人，分享自我，在这个过程中体验着更多的快乐。我很赞同这样的一句话：无论我的现状如何，我选择尊重自己生命的独特性，我们应以建设性的态度和方法对待自己的弱处和错误，扬长避短，发挥优势，那么我们就会信心倍增。就如有的会员感悟所说:我相信命运是可以改变的，以后的我会比现在的我更好！